Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal – Tanpa Anda sadari, kebiasaan yang sering Anda lakukan setiap harinya ternyata bisa merusak ginjal secara bertahap, lho. Apa sajakah?

Nah, di sini saya akan memberikan informasi tentang kebiasaan yang bisa merusak ginjal yang berhasil saya rangkum dari beberapa sumber kesehatan terpercaya. Semoga bermanfaat.

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal

Manusia memiliki sepasang ginjal, di sebelah kiri dan kanan. Ukuran ginjal memang tidak besar. Tapi, fungsinya sangat vital bagi tubuh.

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal

Saat salah satu ginjal atau keduanya mengalami kerusakan, maka ginjal tersebut tidak bisa berfungsi dengan baik. Akibatnya, Anda akan mengalami penurunan kualitas hidup. Tidak hanya itu saja, kerusakan pada ginjal juga akan mempengaruhi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, bahkan bisa mengancam jiwa.

Karena itulah, Anda harus tahu! Jika beberapa kebiasaan yang mungkin sering Anda lakukan setiap harinya ternyata bisa memberikan pengaruh yang besar terhadap fungsi ginjal Anda.

Seperti tidak mungkin. Tapi, inilah faktanya. Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan setiap harinya, dan tanpa kita sadari kebiasaan tersebut dapat merusak ginjal secara perlahan.

Apalagi, jika kebiasaan tersebut dilakukan secara terus menerus dalam waktu yang lama, berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.

lalu, apa sajakah kebiasaan yang sering disepelekan dan bisa merusak ginjal? Berikut rangkumannya untuk Anda.

Inilah Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal Tanpa Kita Sadari

Ini dia beberapa kebiasaan yang ternyata bisa merusak ginjal secara perlahan. Saya harap, setelah Anda mengetahui kebiasaan yang merusak ginjal di bawah ini, Anda bisa segera mengubah kebiasaan Anda tersebut. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk menjaga ginjal Anda agar tetap sehat.

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal

1. Sering Begadang / Kurang Tidur Malam

Apakah Anda salah satu yang memiliki kebiasaan begadang? Selain bisa mempengaruhi fungsi hati, ternyata begadang juga bisa merusak ginjal.

Kenapa? Pada malam hari (saat Anda tidur), tubuh melakukan perbaikan terhadap jaringan tubuh yang rusak termasuk jaringan pada ginjal Anda. Sehingga istirahat malam akan memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan tugasnya tersebut.

2. Sering Konsumsi Alkohol

Alkohol memang tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi alkohol secara berlebihan hanya akan membuat ginjal dan liver Anda bekerja ekstra keras untuk membuang racun yang ada di dalam alkohol. Hasilnya, secara perlahan organ Anda —liver dan ginjal— akan mengalami kerusakan akibat tekanan yang besar.

3. Kurang Minum Air Putih

Nah, kebiasaan buruk lainnya yang bisa merusak ginjal adalah kurangnya konsumsi air putih. Saat tubuh Anda kekurangan cairan, racun mulai terakumulasi dalam darah dan bisa menyebabkan kerusakan parah pada ginjal Anda. Bahkan, The National Kidney Foundation merekomendasikan minum setidaknya 10-12 gelas air setiap hari (di sesuaikan juga dengan aktivitas Anda). Jika urine Anda berwarna lebih gelap, maka bisa di pastikan jika Anda kekurangan cairan.

Satu lagi, saat minum, sebaiknya Anda tidak dalam posisi berdiri. Karena, minum sambil berdiri bisa merusak saringan ginjal.

4. Sering Menahan Pipis (Buang Air Kecil)

Perlu Anda tahu, menahan rasa ingin buang air kecil juga menjadi salah satu kebiasaan yang bisa merusak ginjal. Kenapa? Karena, menyimpan urin terlalu lama di dalam kandung kemih dapat menyebabkan bakteri di urin berkembang biak. Bakteri ini bisa menyebabkan infeksi saluran kemih dan atau infeksi ginjal.

Tidak hanya itu, jika Anda secara teratur terus terbiasa untuk menahan-nahan keinginan buang air kecil, hal itu akan meningkatkan tekanan urin pada ginjal, efek buruknya adalah dapat menyebabkan inkontinensia atau disebut juga sebagai gagal ginjal.

5. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Tubuh kita memang membutuhkan natrium dari garam untuk menjalankan fungsinya dengan benar. Akan tetapi, banyak diantara kita yang mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Anda pasti tahu jika salah satu dampak kebeihan garam bisa menaikkan tekanan darah, yang pada akhirnya akan membebani ginjal.

Perlu Anda ketahui!, bahwa tekanan darah pada ginjal lebih tinggi daripada tekanan darah pada tubuh secara keseluruhan. Konsumsi garam yang sehat, secara praktisnya yang baik adalah tidak lebih dari 5 gram setiap hari.

Selain 5 Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal Di Atas, 9 Kebiasaan Ini Juga Bisa Merusak Ginjal

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal

  • Rutin mengkonsumsi gula berlebihan
  • Konsumsi kafein secara berlebihan, baik yang terkandung dalam kopi, teh, coklat, atau yang lainnya
  • Penggunaan obat kimia secara berlebihan, terutama antianalgesik / obat penghilang nyeri
  • Kekurangan vitamin dan mineral
  • Sering konsumsi protein hewani secara berlebihan
  • Kekurangan magnesium
  • Merokok
  • Sering minum soda dan minuman berkarbonasi lainnya
  • Mengabaikan Infeksi-infeksi yang umum tanpa memberikannya penanganan, seperti pada kasus  pilek, flu, batuk, faringitis, tonsilitis, ISK, dan infeksi-infeksi lainnya

Jika salah satu atau sebagian besar kebiasaan di atas juga termasuk aktivitas yang sering Anda lakukan. Maka, demi kebaikan ginjal Anda, Anda harus segera menghentikan kebiasaan yang bisa merusak ginjal tersebut.

Terima kasih sudah menyimak. Maaf jika dalam penyampaiannya ada yang kurang berkenan :). Semoga kita semua selalu di berikan kesehatan.

Bagi Anda yang membutuhkan solusi untuk mengobati penyakit ginjal, silakan kunjungi laman >> Obat Ginjal Alami <<

Salam Sehat

Kebiasaan Yang Bisa Merusak Ginjal


Baca Juga:

Obat Kencing Batu Tradisional

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *